Mais frutas no cardápio

    Para manter a alimentação saudável da criançada, aí vão cinco dicas para que elas experimentem novas frutas:

    1. Ofereça as mais variadas opções. Assim, se ela não gostar de algum tipo (as ácidas, por exemplo), pode se interessar por outro. Faça um prato bem bonito e colorido de frutas picadas. Deixe pedaços do tamanho certo para ela pegar com a mãozinha.

    2. Que tal levá-la com você à feira ou ao mercado? A oportunidade de escolher as frutas pode aumentar a vontade. Mostre as frutas e elogie quando ela te ajudar a escolher.

    3. Se ela não quiser provar de jeito nenhum, tente fazer um suco. Vale misturar duas ou mais frutas.

    4. Sorvete de fruta feito em casa também é legal. Vocês podem até fazer juntos, o que é melhor ainda.

    5. Faça uma salada de frutas. Depois chame a família toda para comer. A criança vai se sentir estimulada vendo os pais provando o mesmo que ela.

    [sharethis-inline-buttons]